Nooit twee keer dezelfde les. Varia Fit wisselt elke week van opbouw, zodat je lichaam blijft reageren en je hoofd erbij blijft. Kracht, conditie en coördinatie door elkaar, in een vast uur met een vaste groep.
De trainer bepaalt per les wat er op het programma staat. De ene week werk je met gewichten, de volgende staat conditie centraal of ligt de nadruk op stabiliteit en coördinatie. Zo train je in de loop van een maand je hele lichaam, zonder dat je ooit op de automatische piloot gaat. Je hoeft zelf niets te bedenken, je komt binnen en doet mee.
Bekijk wanneer jouw les op het rooster staat en plan je trainingsweek zoals het jou uitkomt. Van Zumba en Step tot BBB Power en Pilates. Er is altijd wel een les die bij je past. Zie je iets leuks? Kom gerust een keer meedoen.
–
Je begint met een warming-up, daarna volgen blokken oefeningen die de trainer voordoet. Van elke oefening is er een zwaardere en een lichtere variant, dus je bepaalt zelf hoe hard je gaat. Wie voor het eerst komt, draait vanaf de eerste les gewoon mee.
Sterkere lichamen. Een scherpere geest. Een gezondere, gelukkigere jij.
