Een vaste route langs de toestellen in de fitnesszaal. Je werkt per station een korte tijd, schuift door, en hebt na één les je hele lichaam gehad. De trainer loopt mee en kijkt naar je techniek.
Het circuit staat klaar als je binnenkomt. Je begint bij een station, werkt daar een vaste tijd, en schuift op het signaal door naar het volgende. Na een paar rondes heb je benen, rug, borst, armen en buik gehad. Omdat de volgorde vastligt weet je precies waar je aan toe bent, en omdat je per week zwaarder kunt pakken zie je je vooruitgang terug in de gewichten.
Bekijk wanneer jouw les op het rooster staat en plan je trainingsweek zoals het jou uitkomt. Van Zumba en Step tot BBB Power en Pilates. Er is altijd wel een les die bij je past. Zie je iets leuks? Kom gerust een keer meedoen.
–
De trainer doet elk toestel voor voordat de eerste ronde start, dus je hoeft nooit te gokken hoe iets werkt. Tijdens de les loopt hij rond om stand en gewicht bij te stellen. Ken je de zaal nog niet, dan is dit de makkelijkste manier om er wegwijs te worden.
Sterkere lichamen. Een scherpere geest. Een gezondere, gelukkigere jij.
