De zwaarste les van het rooster, en bewust zo bedoeld. Challenge legt elke week een opdracht neer die je nog net aankunt. Je eigen score van vorige week is de maat.
Elke les draait om een opdracht met een duidelijk begin en eind. Zoveel mogelijk rondes in een vaste tijd, of een vast aantal rondes zo snel mogelijk. Je noteert wat je haalt, en als dezelfde opdracht terugkomt zie je zwart op wit wat je erbij hebt gewonnen. Dat is wat deze les anders maakt: je traint niet op gevoel maar tegen een getal.
Bekijk wanneer jouw les op het rooster staat en plan je trainingsweek zoals het jou uitkomt. Van Zumba en Step tot BBB Power en Pilates. Er is altijd wel een les die bij je past. Zie je iets leuks? Kom gerust een keer meedoen.
–
Na de warming-up legt de trainer de opdracht uit en doet hij de oefeningen voor. Daarna gaat de klok aan. Je gaat hard, maar je gaat op jouw niveau: elke oefening heeft een aangepaste versie, dus iedereen doet dezelfde opdracht in zijn eigen zwaarte. Je hoeft geen ervaring te hebben, je moet alleen bereid zijn om af te zien.
Sterkere lichamen. Een scherpere geest. Een gezondere, gelukkigere jij.
