Trainen in de buitenlucht. Out Fit gebruikt wat er buiten ligt. Een bankje, een trap, een stuk gras. Frisse lucht, wisselend weer en een groep die er samen doorheen gaat.
Buiten trainen voelt anders dan binnen. De ondergrond is niet vlak, de wind werkt soms tegen en je lichaam moet daar steeds op reageren. Daardoor train je naast kracht en conditie ook je stabiliteit, zonder dat je er bewust mee bezig bent. De les gaat door bij vrijwel elk weertype, alleen bij onweer of gladheid wijken we uit naar binnen.
Bekijk wanneer jouw les op het rooster staat en plan je trainingsweek zoals het jou uitkomt. Van Zumba en Step tot BBB Power en Pilates. Er is altijd wel een les die bij je past. Zie je iets leuks? Kom gerust een keer meedoen.
–
Je verzamelt binnen en loopt samen naar buiten. Daar volgen afwisselende onderdelen: lopen, springen, trekken, duwen en oefeningen met je eigen gewicht. Trek kleding aan die vies mag worden en schoenen met grip. De trainer geeft per oefening aan hoe je het zwaarder of lichter maakt.
Sterkere lichamen. Een scherpere geest. Een gezondere, gelukkigere jij.
