KLAAR OM TE BEWEGEN?
Ontdek Keepfit en word lid van onze community.
Lid worden →
Lid worden

Groepslessen

Samen Sterker. Samen In Beweging.

Train samen, blijf gemotiveerd en haal meer uit iedere workout. Onze groepslessen combineren energie, uitdaging en plezier in een motiverende omgeving waar iedereen op zijn eigen niveau kan trainen.
Plan je proefles

BEKIJK HET ROOSTER

Bekijk wanneer jouw les op het rooster staat en plan je trainingsweek zoals het jou uitkomt. Van Zumba en Step tot BBB Power en Pilates. Er is altijd wel een les die bij je past. Zie je iets leuks? Kom gerust een keer meedoen.

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

–

–
Ochtend
Fifty Fit 50+
07.30
–
Ochtend
Fifty Fit 50+
07.30

–

–

Ochtend
Varia Fit
Fitness Circuit
09.00
Ochtend
Varia Fit
Impulse
09.00
Ochtend
Out Fit/Challenge
Step Choreo
Fitness Circuit
09.00
Ochtend
Varia Fit
Impulse
09.00
–

–

Ochtend
Leef Fit 60+
10.00

–

Ochtend
Leef Fit 60+
10.00

–

–
Middag
Varia Fit
14.00

–

–

–

–

Middag
Bootcamp
14.00

–

–

–

Avond
BBB Power 45 min
19.00

–

–

Avond
Varia Fit
19.15
Avond
Pilates
19.15
Avond
Challenge
19.15

–

–

–

–

–

–

Avond
Challenge
19.45

–

–

–

Avond
Step power
20.00
Avond
Zumba
20.00

–

–

–

Avond
Challenge
20.15

–

–

–

–

–

PILATES

01

PILATES

Bouw een sterker en evenwichtiger lichaam op door middel van gecontroleerde bewegingen. Verbeter de kracht van je romp (core), je houding, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn met oefeningen die gewrichtsvriendelijk zijn en geschikt voor elk fitnessniveau.
  • Verbeter houding & balans
  • Vergroot je flexibiliteit
Plan je Gratis Proefles
Bring your body into balance and strengthen your mind
Breng je lichaam
in balans en
versterk je geest

KRACHT

Bouw functionele kracht op met gerichte krachttraining. Onze krachttrainingen combineren bewezen oefeningen met progressieve training. Zo bouw je spiermassa op, verbeter je je uithoudingsvermogen en voel je je sterker bij dagelijkse bewegingen.
  • Progressieve weerstandstraining
  • Bouw vetvrije spiermassa op
Plan je Gratis Proefles

KRACHT

02

HIIT

03

HIIT

Korte, krachtige workouts die zijn ontworpen om je hele lichaam uit te dagen. Intervaltrainingen met hoge intensiteit combineren korte, intensieve inspanningen met herstelperiodes om je conditie te verbeteren, calorieën te verbranden en je uithoudingsvermogen te vergroten.
  • Intervaltraining met hoge intensiteit
  • Verbeter je uithoudingsvermogen
Plan je Gratis Proefles
Breng je lichaam
in balans en
versterk je geest
Breng je lichaam
in balans en
versterk je geest

YOGA

Vind de balans tussen beweging, mobiliteit en bewuste ademhaling. Onze yogasessies helpen spanning los te laten, de flexibiliteit te verbeteren en een sterkere verbinding tussen lichaam en geest te creëren.
  • Verbeter je flexibiliteit
  • Verminder dagelijkse spanning
Plan je Gratis Proefles

YOGA

04

CARDIO

05

CARDIO

Laat je hart sneller kloppen met dynamische en boeiende cardiotrainingen. Deze sessies zijn ontworpen om de gezondheid van je hart en je uithoudingsvermogen te verbeteren; ze houden je in beweging en zorgen ervoor dat elke training voldoening geeft.
  • Verbeter de gezondheid van je hart
  • Vergroot je uithoudingsvermogen
Plan je Gratis Proefles
Breng je lichaam
in balans en
versterk je geest
Breng je lichaam
in balans en
versterk je geest

FUNCTIONEEL

Ontwikkel kracht en mobiliteit die aansluiten bij je dagelijkse bewegingen. Functionele training maakt gebruik van praktische bewegingspatronen om coördinatie, stabiliteit, balans en de algehele fysieke prestaties te verbeteren.
  • Verbeter dagelijkse bewegingen
  • Vergroot stabiliteit en balans
Plan je Gratis Proefles

FUNCTIONEEL

06

MOBILITEIT

07

MOBILITEIT

Verbeter je bewegingsvrijheid met gerichte mobiliteits- en rekoefeningen. Ontworpen om je bewegingsbereik te vergroten, stijfheid te verminderen en je lichaam te helpen vrijer te bewegen tijdens trainingen en dagelijkse activiteiten.
  • Vergroot je bewegingsbereik
  • Verbeter de kwaliteit van je bewegingen
Plan je Gratis Proefles
Breng je lichaam
in balans en
versterk je geest
Breng je lichaam
in balans en
versterk je geest

CIRCUIT TRAINING

Meer beweging. Meer resultaat. Doorloop een reeks uitdagende oefeningen die kracht en cardio combineren voor een efficiënte full-body workout.
  • Conditionering van het hele lichaam
  • Uithoudingsvermogen verbeteren
Plan je Gratis Proefles

CIRCUIT TRAINING

08

BE PART OF

KEEPfit

Sterkere lichamen. Een scherpere geest. Een gezondere, gelukkigere jij.

Meld je nu aan