Twee x per week trainen( Dinsdag en donderdag) op eigen niveau in cursusvorm van 6 weken.
Geen abonnementsverplichting .
Onder begeleiding werken aan je conditie, kracht en lenigheid.
* 30 min. cardio ( Loopband , fiets ,crosstrainer)
* 30 min kracht en stretchoefeningen met en zonder klein sportmateriaal zoals bal,elastiek,gewicht
en tweetal oefeningen.