Kick & Punch Fit is een training voor het hele lichaam!
Tijdens deze les gebruiken we de Kickbag, een staand, lang stootkussen waarop de jabs/punches en kicks geplaatst worden.
Op de Kickbags werken we met ‘gloves’ ( handschoenen) ) Deze zijn aanwezig in de les. In de les wordt aandacht besteed aan:
– De veiligheid van de technieken .
– Vetverbranding .
– De conditie.
– Spierkracht van buik, billen, armen, benen, schouders en rug.
– Afwisseling van de combinaties en lessen.
Elke les wordt afgesloten met 10 minuten ‘ power Buik- Billen -Benen ‘grondoefeningen of Tai-Chi.
Voor een ieder die van lekker zweten en een stevige workout houdt, is deze sport de moeite meer dan waard!
