FunXional training

FunXional training is een trainingsprogramma dat sporten spannend, uitdagend, motiverend en vooral leuk maakt voor iedereen!
FunXtional training wordt gegeven in kleine groepen van 2 tot 12 deelnemers..
Het verbeterd je  uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit, snelheid en flexibiliteit.
Bij veel oefeningen wordt gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht of  van materiaal dat het HELE lichaam uitdaagt om mee te werken bij de uitvoering van de oefening.
Denk hierbij aan oefeningen met kettlebells, sandbags, speedladders, etc.