Impulse training
Impulse Full Body trainen is kort en explosief trainen waarbij alle spiergroepen aan bod komen
Het is een groepsles die in de fitnesszaal wordt gegeven .
In 45 minuten worden 12-15 workstations afgewerkt .
Alle spiergroepen komen aan bod ..
Elke oefening doe je 45 seconden, dan 15 seconden rust en de oefening herhalen .
Daarna ga je naar het volgende station . .
De les wordt afgesloten met een coolingdown van 15 minuten