ABC Slank en Fit programma
A = Afvallen/ gegarandeerd succes!
B = Bewegen
C = Controle / wekelijks
- Leeftijd
- Lengte
- Gewicht
- Vet in % en Kg
- Vocht
- BMI
Perfecte meting door de Tanica weegschaal die het allemaal voor je uitprint:
Vraag aan een van de trainers om te wegen en de uitleg!
Afvallen:
Het ABC -programma is een makkelijk vol te houden, succes gegarandeerd afval programma en niet duur!
Het programma kan vanaf 6 weken of langer.
Je hoeft geen sportlid te zijn, iedereen kan starten met het ABC-plan
Het afvallen doen we door het normaal eten van koolhydraten, eiwitten en vetten.
Het zijn 3 voedingsprogramma`s van 2 weken die elkaar afwisselen.
Afhankelijk van je persoonlijke wensen, je dagelijkse werkzaamheden en beweegpatroon wordt er, na een kleine intake, een persoonlijk voedingsprogramma voor je samengesteld.Bewegen:
Je mag onbeperkt komen sporten en cardio doen met de Betterbelly (een warmte /infra rood band om je middel om plaatselijk meer en makkelijker vet te verbranden), inclusief alle groepslessen.
Controle:
Elke week, liefst op vaste dag en tijd, persoonlijk contact.
Via een gesprek en een controle via een meting op de Tanita weegschaal, bespreken we de resultaten van het gewicht, vet, vocht en BMI.
In je persoonlijke controle map houden we deze resultaten bij en passen zo nodig het plan van aanpak aan!
