Lestijden

  

Cardio / Fitness zaal:
Tijdens de openingstijden kan er altijd gebruik gemaakt worden van de Cardio en Fitnesszaal.
Er is gediplomeerde begeleiding aanwezig.

Personal Training:
Personal training en small group training op afspraak! Vraag aan de balie van Keep Fit naar de mogelijkheden.

Voedingsprogramma:
Persoonlijk voedingsprogramma afgestemd op jouw doel! Meer informatie verkrijgbaar bij de balie.

LESROOSTER EN LESTIJDEN :

Maandag

Zaal boven

Cardio / Fitness Zaal

Buiten/outdoor

14.00 uur

14.30 uur Buik Billen Benen

Combi Fit / Impulse

 

16.00 uur

Streetdance

 

 

17.00 uur

Streetdance

 

 

18.00 uur

Streetdance

 

 

19.00 uur

Tae bo / Kickfun

 

 

20.00 uur

Varia Fit / BBB

 

 

 

 

 

 

Dinsdag

Zaal boven

Cardio / Fitness Zaal

Buiten/outdoor

09.00 uur

09.30 uur 

Varia Fit / BBB

Cardio circuit (30 min)

Impulse           (30 min)

 

10.00 uur

10.30 uur -12.00 uur 

30 min. Buik Billen Benen / Pilates

Buik Billen Benen/Pilates(30 min)

Cardio/Fitness (Zelfstandig)

 

16.00 uur

Streetdance

 

 

17.00 uur

Streetdance

 

 

18.00 uur

Streetdance *extra les

 

 

19.00 uur

60 min. Pilates / BBB

 

Bootcamp

20.00 uur

Aerobic – Step -  BBB *gevorderd

 

 

 

 

 

 

Woensdag

Zaal boven

Cardio / Fitness Zaal

Buiten/outdoor

09.00 uur

09.30 Buik Billen Benen

Combi Fit / Impulse

 

 14.00 uur 

*Streetdance (extra lesuur)

 

 

18.30 uur

Funxional

 APT (Jeugd  12 jaar+) 

 

19.15 uur


Zumba

 

 

20.00 uur-20.45 uur 

Power BBB/Power workout

 

 

Donderdag

Zaal boven

Cardio / Fitness Zaal

Buiten/outdoor

09.00 uur

Varia Fit

 

Bootcamp

10.00 uur  Pilates buik- billen-benen  (30min)

 

 

 

 

 

 

18.00 uur

Streetdance

 

 

19.00 uur

60 min. Pilates /  BBB

 

 

20.00 uur

Streetdance

 

 

21.00  uur

Streetdance

 

 

Vrijdag

Zaal boven

Cardio / Fitness Zaal

Buiten/outdoor

09.00 uur
14.00 uur 

Varia Fit / BBB
APT ( Jeugd 8 jaar)

 Impulse / BBB   

 

19.00 uur

18.00 uur

FunXional

*Streetdance (extra lesuur)

 

 

Zaterdag

Zaal boven

Cardio / Fitness Zaal

Buiten/outdoor

14.00 uur

FunXional / Bootcamp 90 min.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gratis sporten

Kom gratis 2x sporten ter introductie.

Kom je even melden aan de balie van Keepfit, en sporten maar... voor noppes!

Kinderoppas

Vanaf dinsdagmorgen tot en met vrijdagmorgen is er kinderoppas van 9.00 tot 11.00. 
De kosten bedragen € 1-, per kind. De kinderen krijgen hiervoor iets te eten /drinken.
Laat dat dus geen excuus zijn ;)

Fitnessbegeleiding

Ieder werkdag vanaf 17.30 uur is er gediplomeerde begeleiding in de fitnesszaal.
Bovendien is er van dinsdag t/m vrijdag ook in de ochtend fitness begeleiding van 9.00 -11.00

In overleg kan er ook op andere tijden begleiding aanwezig zijn.

Contact

Tijdens de openingstijden zijn wij telefonisch te bereiken op:

0527-685400