FUNXional training

  

FunXional training is hét revolutionaire trainingsprogramma dat sporten spannend, uitdagend, motiverend en vooral leuk maakt voor iedereen! Functional training wordt gegeven in kleine groepen van 2 tot 12 deelnemers waarbij gestimuleerd wordt om op een natuurlijke manier te bewegen.

Bij  FunXional training verbeter je jouw uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit, snelheid en flexibiliteit. 

De oefeningen zijn functioneel, d.w.z. dat het lichaam getraind wordt om activiteiten uit het dagelijks leven met gemak te kunnen uitvoeren. Bij veel oefeningen wordt er dan ook gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht of materiaal dat het HELE lichaam uitdaagt om mee te werken bij de uitvoering van de oefening. Hierbij kun je denken aan oefeningen met kettlebels, sandbags, speedladders, etc.

 Bij de meeste oefeningen wordt het hele lichaam getraind waardoor de intensiteit zeer hoog ligt.
 Omdat het hele lichaam in één keer wordt getraind, is het effect van FunXional training t.o.v. reguliere fitnesstraining  minstens net zo groot, dan niet groter. Je kracht en conditie gaan razendsnel vooruit en de calorieverbranding ligt hoog.

 

Voor wie?


FunXional Training is voor IEDEREEN en dus heel toegankelijk. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen. Je hoeft  geen ervaren sporter te zijn. Alle oefeningen worden zo aangepast dat deze voor jou uitvoerbaar zijn. Als je op zoek bent naar een nieuwe uitdaging en graag effectief en efficiënt wil trainen, dan is dit jouw les.

Hoe vaak?

Al met één les per week ben je bezig met je gezondheid. Een intensieve training van een half uur is al voldoende voor een optimale conditie en voldaan gevoel. FunXional Training is voor jong en oud, getraind of  ongetraind.

FUNXIONAL LESTIJDEN

 

WOENSDAG

 

VRIJDAG

 

 

18.30 UUR

 

19.00 UUR

 

 FUNXIONAL INDOOR BOOTCAMP LESTIJD

ZATERDAG

14.00 UUR

 

 

Gratis sporten

Kom gratis 2x sporten ter introductie.

Kom je even melden aan de balie van Keepfit, en sporten maar... voor noppes!

Kinderoppas

Vanaf dinsdagmorgen tot en met vrijdagmorgen is er kinderoppas van 9.00 tot 11.00. 
De kosten bedragen € 1-, per kind. De kinderen krijgen hiervoor iets te eten /drinken.
Laat dat dus geen excuus zijn ;)

Fitnessbegeleiding

Ieder werkdag vanaf 17.30 uur is er gediplomeerde begeleiding in de fitnesszaal.
Bovendien is er van dinsdag t/m vrijdag ook in de ochtend fitness begeleiding van 9.00 -11.00

In overleg kan er ook op andere tijden begleiding aanwezig zijn.

Contact

Tijdens de openingstijden zijn wij telefonisch te bereiken op:

0527-685400