Aerobics/Step

Aerobic wordt gegeven als groepsles waarbij op gepaste , moderne muziek aan de conditie wordt gewerkt. Verschillende sprongen en pasjes worden afgewisseld met stretch en "cooling down"oefeningen.

Spierversterkende oefeningen zorgen voor de afwisseling onder deze les. De meeste Aerobiclessen worden afgewisseld met Reebok steptraining (een in hoogte verstelbaar opstapje) zodat er variatie in het verloop van de les geboden wordt. 

Aerobic is goed voor:

  • Vetverbranding
  • Conditie verbeteren
  • Houding, figuurcorrectie en zelfvertrouwen
  • Leningheid, coördinatievermogen en spierversterking

STEP/AEROBIC DANCE  LESTIJD

DINSDAG

20.00 UUR

 

Bekijken steples :    Steples FUN..

Gratis sporten

Kom gratis 2x sporten ter introductie.

Kom je even melden aan de balie van Keepfit, en sporten maar... voor noppes!

Kinderoppas

Vanaf dinsdagmorgen tot en met vrijdagmorgen is er kinderoppas van 9.00 tot 11.00. 
De kosten bedragen € 1-, per kind. De kinderen krijgen hiervoor iets te eten /drinken.
Laat dat dus geen excuus zijn ;)

Fitnessbegeleiding

Iedere werkdag vanaf is er gediplomeerde begeleiding in de fitnesszaal.
Maandag: 14.00 - 16.00 en vanaf 19.00.
Dinsdag: 14.00 - 16.00 en vanaf 17.30
Woensdag: vanaf 14.00
Donderdag: vanaf 17.30
Vrijdag: vanaf 14.00

In overleg kan er ook op andere tijden begeleiding aanwezig zijn.

Contact

Tijdens de openingstijden zijn wij telefonisch te bereiken op:

0527-685400